來自癌細(xì)胞的自白:是你們的這些行為創(chuàng)造了我!
文章來源:科普時(shí)報(bào)
來自癌細(xì)胞的自白:
“不要再責(zé)怪我了,靜安區(qū)haobc因?yàn)楹艽蟪潭壬,正是你們的生活方式?chuàng)造了我!”
你的身體,就像撒哈拉大沙漠一般。而我只是里面再普通不過的一粒沙,可我這粒沙不是一成不變的。
直到有一天,我發(fā)現(xiàn)自己越來越不像自己了。周圍的弟兄們還整齊劃一地排列著,可我,已經(jīng)開始分裂了,由1個(gè)變成2個(gè),2個(gè)變成4個(gè),就這么一直沒完沒了地長(zhǎng)下去。

我不再是我自己了,失去了原本簡(jiǎn)單的美麗,成了一個(gè)丑陋的怪物。當(dāng)我分裂到100萬個(gè)時(shí),這一團(tuán)體直徑也有1毫米。唉,只是人類的任何醫(yī)學(xué)檢查儀器還是發(fā)現(xiàn)不了我呀!
我一直瘋狂地分裂,變大,長(zhǎng)到10億個(gè)時(shí),直徑到了1厘米,醫(yī)院里的B超,CT,核磁,PET等終于能發(fā)現(xiàn)我了。可你們并沒有感受到任何不適,也沒想著去醫(yī)院看一看!
于是,我繼續(xù)瘋狂地長(zhǎng)大,變丑,直到5年,10年,廣西衛(wèi)生科技教育網(wǎng)又或者是30年后,終于能在自己的身體上摸到一個(gè)包塊。
到底是誰把我變丑?
還記得剛開始在你身體里時(shí),你是那樣的無憂無慮,每天都認(rèn)認(rèn)真真地吃著每一頓飯,運(yùn)動(dòng)和休息一樣也不落下。
可后來,你總是有著很多理由,抽煙,喝酒,吃飯也不好好的,我也只能默默地承受著。心想,忍一忍也就過去了。
時(shí)間就這么滴滴答答地晃悠過去了,盾憩島怎么去我在變丑,你一直沒察覺。

你每天都陰沉著一張臉,我這樣一個(gè)癌細(xì)胞又能好受到哪兒去呢?
我的這個(gè)小團(tuán)體,仿佛是打了生長(zhǎng)素,長(zhǎng)得更加瘋狂了,我多么想引起你的注意啊,可越是這樣,我長(zhǎng)得就越瘋狂。
你覺得生活很辛苦,我也頗受傷害。因?yàn)槲也幌胱兂蛇@樣一個(gè)人人討厭的丑八怪,成為你們眼里的“殺人兇手”。
“不要再責(zé)怪我了,因?yàn)楹艽蟪潭壬,正是你們的生活方式?chuàng)造了我!”
這些事會(huì)加速變成癌細(xì)胞!
1.抽煙
吸煙一直是肺癌的第一兇手!煙草中含有幾百種化學(xué)物質(zhì),其中60多種都與癌癥相關(guān)。大量吸煙的人患癌幾率是普通不吸煙人群的17倍。
在美國(guó),近五成癌癥患者死于吸煙。一項(xiàng)發(fā)表于國(guó)際雜志JAMA Internal Medicine上的研究論文中,來自美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)的研究人員表示,2011年35歲及以上的成年人因12種癌癥死亡的人數(shù)為34.6萬人,其中48.5%的個(gè)體患癌死亡的原因可歸咎于吸煙。
2.喝酒

喝酒越多癌變的風(fēng)險(xiǎn)越大,酒精對(duì)肝臟的危害是逐步累積的,從“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”,最后導(dǎo)致肝癌的發(fā)生其實(shí)只需要四步?梢哉f,超量喝酒,哪屬相不適合戴碧璽每多喝一杯就是向肝癌靠近一步。
酒精大部分是在肝內(nèi)進(jìn)行代謝的,只有很少一部分是由腎,肺排泄。大量飲酒后,人體內(nèi)會(huì)囤積大量乙醛,會(huì)對(duì)許多組織和器官產(chǎn)生毒性作用如造成細(xì)胞DNA損傷,致癌等。
3.不好好吃飯
許人常常是三餐不能按時(shí)吃,或者經(jīng)常在外就餐應(yīng)酬,有的甚至僅以燒烤,麻辣燙之類飲食對(duì)付一下,再加上熬夜及過度煙酒等不良習(xí)慣,長(zhǎng)期下來不僅攝取的營(yíng)養(yǎng)不均衡,而且不潔飲食很容易造成幽門螺桿菌感染,或誘發(fā)慢性胃炎,胃潰瘍等疾病,從而大大增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。除幽門螺旋桿菌感染外,長(zhǎng)期吃燒烤,熏醬,辛辣食物也會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。
4.每天陰沉著臉
據(jù)統(tǒng)計(jì)資料顯示,與普通人相比,性格憂郁,感情不外露的人患癌癥的概率比性格開朗的人要高出15倍。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),癌癥好發(fā)于一些受到挫折后,長(zhǎng)期處于精神壓抑,焦慮,沮喪,苦悶,恐懼,悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素并不能直接致癌,但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺激來影響和降低機(jī)體的免疫力,造成自主神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能的失調(diào),使癌細(xì)胞突破免疫系統(tǒng)的防御,進(jìn)而形成癌癥。
這些事能阻止變成癌細(xì)胞!
1.每天都多吃點(diǎn)黃綠色食物,
日本預(yù)防癌癥研究所平山雄所長(zhǎng)進(jìn)行的研究表明,綠黃色蔬菜能降低癌癥的發(fā)病率。因?yàn)樗鼈兒胸S富的胡蘿卜素,胡蘿卜素是維生素A的前體,在體內(nèi)可分解成維生素A。而維生素A類化合物具有調(diào)節(jié)和控制上皮細(xì)胞正常生長(zhǎng)的分化功能,能逆轉(zhuǎn)上皮細(xì)胞癌前病變, 阻止癌的發(fā)生。最近的研究證實(shí),綠黃顏色的蔬菜所含的黃堿素,也有較強(qiáng)的抑制致癌物的作用。
2.走路1小時(shí)

美國(guó)《讀者文摘》雜志曾告訴大家,每天飯后散步30分鐘,或者每周散步四小時(shí),能使患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少一半。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對(duì)7萬人的長(zhǎng)期研究也發(fā)現(xiàn),每天只要走路一小時(shí),就可以降低一半患大腸癌的幾率。
全國(guó)政協(xié)委員,天津醫(yī)科大學(xué)腫瘤研究所副所長(zhǎng)孫保存解釋,這是因?yàn)橐认侔┖蜕眢w熱量過高有關(guān),走路可以消耗熱量,可直接預(yù)防胰腺癌。而且運(yùn)動(dòng)后身體排出的汗液,可使體內(nèi)的鉛,鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外,從而起到防癌作用。
3.曬15分鐘太陽
著名醫(yī)學(xué)雜志《癌癥研究》發(fā)表的研究文章稱,經(jīng)常曬太陽的男性比不經(jīng)常曬太陽的男性患前列腺癌的幾率低一半,甚至于低65%。這是因?yàn)樘柟庥兄诮档颓傲邢侔┑陌l(fā)病幾率,通過曬太陽,身體能夠產(chǎn)生一種維生素D活性成分。維生素D能夠促進(jìn)前列腺細(xì)胞的正常生長(zhǎng),抑制前列腺癌細(xì)胞的入侵?jǐn)U散。
日曬需適度,哪屬相不適合戴碧璽早上9~11點(diǎn),下午4~6點(diǎn)在戶外曬10~20分鐘較合適。
4.一定要睡夠7小時(shí)
美國(guó)癌癥研究會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn),每晚睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的女性,患乳腺癌的幾率高47%。這是因?yàn)樗咧袝?huì)產(chǎn)生一種褪黑激素,它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生,從而起到抑制乳腺癌的目的。
上海市中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明建議,最好晚上10點(diǎn)半前就開始洗漱,做好睡前準(zhǔn)備工作,保證11點(diǎn)前入睡,晨光科力普早上6-7點(diǎn)起床。德國(guó)睡眠專家還指出,中午1點(diǎn)是人在白天一個(gè)明顯的睡眠高峰,這時(shí)打個(gè)小盹,也能增強(qiáng)體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍性,起到一定的防癌作用。
5.少吃點(diǎn)糖
多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),糖吃得太多,會(huì)增加某些癌癥的發(fā)病。早在2004年,美國(guó)國(guó)家癌癥研究所就披露了結(jié)腸癌和高糖食物之間的關(guān)系。隨后,一項(xiàng)針對(duì)膽管癌患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn),吃糖較多的人膽管癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)明顯增大。另一項(xiàng)在21個(gè)發(fā)達(dá)國(guó)家進(jìn)行的調(diào)查表明:精制糖的攝入量是老年婦女患乳腺癌的一個(gè)可能誘因。每天吃5小勺糖的人,患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要比不吃糖的人高70%。日本大學(xué)研究人員研究發(fā)現(xiàn),平時(shí)好吃高糖類食物的人,由于自身免疫功能減退,患癌癥機(jī)會(huì)比普通人高4~5倍。
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